Mentaltraining

Mentaltraining heisst, dass wir mit deinem Unterbewusstsein arbeiten. Über 90% unseres täglichen Verhaltens wird nicht bewusst gesteuert. Das heisst nur gerade 10% des gesamten Verhaltens steuern wir mit rationellem Denken. Genau deshalb sind unsere Mentaltrainings so aufgebaut dass wir immer mit deinem Unterbewusstsein arbeiten. Hier liegt der Schlüssel zur Veränderung. Wenn du etwas nachhaltig verändern willst müssen wir genau dort anknüpfen.

Da das Unterbewusstsein nicht rational denkt, sondern durch Gefühle / Emotionen gesteuert ist, werden wir gemeinsam mit verschiedenen mentalen Zuständen arbeiten. Sei dies durch Entspannungsübungen, Mentalreisen oder auch mit Visualisierungen. Dies erlaubt dir viel schneller und effizienter an dir zu arbeiten.

Etwas zu wissen heisst noch lange nicht dass wir es auch umsetzen. Bestimmt kennst du es wenn du etwas tun willst, sich jedoch irgendwo in deinem Körper ein Gefühl ausbreitet welches dich daran hindert. Sei es Angst, eine Blockade oder einfach ein mulmiges Bauchgefühl. Falls du an Höhenangst oder einer Phobie leidest kennst du dies nur zu gut. Hierzu könnten wir stundelang darüber diskutieren was, wie, wo & warum - du es trotzdem tun könntest ob du es nachher auch wirklich machst sei dahin gestellt. Genau hier beginnt Mentaltraining.

Mentaltraining im Sport

Um sportliche Ziele zu erreichen bedarf es neben der körperlichen Vorbereitung ebenso eine mentale. Das kleine Extra mehr macht den Unterschied. Wenn du in deinen Trainings den letzten Schritt noch machen könntest, genau jener welcher den Unterschied macht jener welcher deine körperliche Fitness nochmals enorm steigert - was würde sich ändern? Eine Menge, ich weiss.

Genauso ist es an Wettkämpfen und Rennen. Wie oft könntest du noch ein wenig mehr aus dir herausholen? Es gibt genügend Beispiele von Sportlern welche dank der richtigen mentalen Einstellung Siege errungen haben. Jeder der bereits einmal einen Marathon gemacht hat weiss wovon ich spreche: der berühmte Knick-Moment. Ja auch dieser kannst du reduzieren und somit mental stärker die letzten Kilometer absolvieren.

Wenn du dir bereits einmal eine Verletzung zugezogen hast kennst du es bestimmt: Man ist vorsichtig und wagt sich selten wieder in der selben Intensität zu trainieren bzw. an einem Wettkampf bis ans Limit zu gehen. Die Angst vor einer erneuten Verletzung ist zu gross.

Du willst dies überwinden und wieder Vollgas geben können? Dann ist Mentaltraining genau das richtige für dich. Übrigens: um deine Erholungsphasen zu verkürzen - ist dies ein perfektes Instrument. Dein Körper kann sich schneller und tiefer entspannen was dir dabei hilft deine Regenerationszeit drastisch zu verkürzen.

Mentaltraining um Phobien & Ängste zu lösen

Ängste und Phobien sind meist antrainiert. Dein Gehirn sendet dir fälschlicherweise Alarmsignale wo eigentlich keine sein sollten. Die grösste Angst ist die Angst vor der Angst. Wenn du Angst vor Spinnen hast, Höhenangst oder Flugangst dann weißt du genau wovon ich spreche.

Irgendwann wirst du ein Erlebnis gehabt haben, welches dich bis Heute prägt. Unbewusst sind noch Ängste verbunden welche sich immer genau dann zeigen wenn es einen Auslöser gibt. Um deine Phobie abzulegen können wir ganz einfach die bestehende Verbindung kappen und dir statt diesem unangenehmen Gefühl ein besseres mitgeben. So einfach ist das.

Du willst endlich deine Angst überwinden? Dann bist du bei uns richtig. Hierfür haben wir einen Workshop kreiert welcher dir dabei hilft diese abzulegen. Du kannst auch persönlich bei uns vorbeikommen und wir lösen dein Thema in einem Mentalcoaching.

Mentaltraining zur Persönlichkeitsentwicklung

Um deiner Persönlichkeit zu entwickeln ist es fast unumgänglich mental zu arbeiten. Du möchtest gerne einen neuen Weg einschlagen in deinem Leben oder endlich das tun was du schon immer wolltest? Dank der Arbeit mit deinem Unterbewusstsein können wir dich unterstützen und dir genau das geben was du gerne hättest. Meistens weißt du unbewusst bereits was du tun möchtest, jedoch kannst du es rational nicht greifen. Vielleicht wäre es gar nicht so schlecht mal daran zu arbeiten?

Alle Ressourcen sind entweder bereits vorhanden in dir oder aber du kannst sie dir erschaffen. Ob du mehr Kraft und Durchhaltewillen brauchst, Blockaden lösen willst oder deine Vision finden willst. Hierfür ist Mentaltraining bestens geeignet.

Mentaltraining im Business

Gerade im beruflichen Kontext gibt es immer wieder den ein oder anderen Grund welcher dir noch nicht erlaubt dort zu sein wo du gerne sein möchtest. Ob du lockerer und gelassener mit deinen Kunden umgehen willst, deine Auftritte verbessern willst oder einfach um dir den nötigen Push zu geben - bei uns bist du richtig.

Wenn du als Führungskraft arbeitest kennst du die Herausforderung, gelassen und trotzdem klar in der Linie zu sein. Nicht immer ist es einfach die Mitarbeiter mit der nötigen Mentalität zu führen. Mentaltraining hilft dir dabei deine Persönlichkeit zu stärken, mehr Kraft und Selbstwertgefühl zu haben und trotzdem empathisch zu bleiben.

Als Verkäufer bist du täglich im Kundenkontakt. Die Einstellung und dein Verhalten machen hier den Unterschied. Sich getrauen, Fragen zu stellen, den Abschluss zu suchen oder die Telefonakquise - all das sind Themen welche du verbessern kannst. Keine schweissigen Hände mehr vor Kundenbesuchen oder Telefonaten, aus der Ruhe agieren können und dank einem Charisma ganz simpel den Abschluss herbeiführen - all dass kannst du bei uns lernen!

Du willst beruflich weiterkommen, mehr erreichen? Dann ist Mentaltraining dein Werkzeug um dies zu erreichen. . Stärke dein Charisma, lege Ängste ab und erreiche deine Ziele. Dank der Arbeit mit deinem Unterbewusstsein wird all das möglich. An unserem Seminar "Sprenge deine Grenzen" lernst du genau das.

Ich gehe heute selbstbewusster in entscheidende Gespräche und weiss was meine Arbeit „wert“ ist.

Mario Enchelmaier
Chef with passion F&B Kitchen Consulting

weitere Kundenaussagen

Ich mache weniger Dinge die ich “tun muss” und mehr die, die ich wirklich mag und geniesse mein Leben mehr wie zuvor. Danke!

Janneke

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Was ist Mentaltraining?

Kurz gesagt geht es darum dir in einer gewissen Situation ein neues Verhalten anzugeignen. Ziel ist es deine Ansichten, Glaubenssätze oder Themen zu verändern. Du wirst in einem Zustand arbeiten welcher dir erlaubt auf dein Unterbewusstsein zu zugreifen. Das muss nicht immer eine Trance sein, oft genügen leichte Entspannungszustände. Du kannst dir dies vorstellen ähnlich wie wenn du im Urlaub vor dich hinträumst. Deine Gedanken werden weit und dein Kopf frei. Ein absolut natürlicher Zustand - welcher durchaus seine Vorteile hat.

In einem Mentaltraining oder auch Coaching arbeiten wir den grössten Teil mit deinen Emotionen - warum? Wir Menschen sind sehr einfach gestrickt. Etwas zu wissen heisst noch lange nicht dass wir es umsetzen. Bestimmt kennst du es wenn du etwas tun willst, sich jedoch irgendwo in deinem Körper ein Gefühl ausbreitet welches dich daran hindert. Sei es Angst, eine Blockade oder einfach ein mulmiges Bauchgefühl. Falls du an Höhenangst oder einer Phobie leidest kennst du dies nur zu gut.

Ziel ist es genau diesen “Hemmer” loszuwerden. Hierzu könnten wir stundelang darüber diskutieren wie, wo & warum - ob du es nachher tun könntest sei dahin gestellt. Genau hier beginnt Mentaltraining. Wir werden dieses hinderliche Gefühl eliminieren und mit einem für dich passenden ersetzen. Sprich wir verbinden die Strukturen deines Gehirns neu damit du genau das was du gerne hättest auch wirklich hast. Eines der Grundprinzipien hierfür ist die Erkenntnis von Iwan Petrowitsch Pawlow auch bekannt als Konditionierung.

Was ist alles möglich mit Mentaltraining?

Mit einem Mentaltraining kannst du bereits sehr viele Themen für dich lösen. Da wir unser eigenes Repetoire an Techniken besitzen und diese konstant weiter entwickeln können wir sehr viel bereits mit einem Mentaltraining lösen.

Grundsätzlich gilt dass leichte Themen mit Mentaltraining gelöst werden können und tiefsitzendere Thematiken eher in eine Hypnosesitzung gehören.

Für uns sind leichte Themen:

  • Motivationsaspekte
  • Phobien
  • leichte Ängste
  • Thematiken rund um die persönliche Einstellung
  • Stressmanagement (im frühen Stadium)
  • Essverhalten verändern

Tiefsitzende Themen:

  • Burnoutprohylaxe- & therapie
  • Klaustrophobie
  • ADS / ADHS

Falls du dir nicht ganz sicher bist, so zögere nicht uns zu kontaktieren

Wie entstehen Verhaltensweisen?

Die meisten Verhaltensweisen welche wir im Alltag benutzen, sind dadurch entstanden, dass wir diese uns selber angeeignet haben oder wir wurden dazu von aussen programmiert. Sei dies durch die Erziehung, Erfahrungen welche wir bereits gemacht haben oder durch Weltansichten die wir uns im Laufe des Lebens angeeignet haben. Jede Angst, jede Freude oder ganz allgemein jedes Verhalten das wir haben, hat irgendwann einmal seinen Zweck erfüllt. Sei es um uns vor etwas zu schützen oder um uns genau das zu geben was wir gerade benötigt haben.

Diese Vorsicht, Anspannung oder was auch immer es sein mag hat damals zweckmässig gearbeitet und dir geholfen. Falls du nun in einer anderen Lebenssituation steckst, kann es sein, dass dein altes Verhaltensmuster nicht unbedingt förderlich ist. Du willst schneller und lockerer durchs Leben gehen oder dein mulmiges Bauchgefühl loswerden? Oder aber du hast eine Entwicklung durchgemacht und jetzt erkannt dass du, um genau so rasant weiter machen zu können, neue Ressourcen brauchst.  Immer dann, wenn du merkst es ginge schneller, besser oder einfacher wenn denn nur dein Kopf auch mitmachen würde - genau dann bist du richtig bei mindventure.

Mentalreisen - der Schlüssel zum nachhaltigen Erfolg

Mentalreisen sind eine ganz spezifische Art von Mentaltraining. Sehr vereinfacht gesagt Traumreisen welche dank der Kombination von Musik, Sprache und den richtigen Techniken dich weiter bringen. Wir nutzen hierzu dein Unterbewusstsein welches über 95% deines Alltags steuert.

Der grosse Vorteil von unseren Mentalreisen liegt darin, dass dank ausgeklügelten Techniken eine Nachhaltigkeit erreicht werden kann. Das heisst, dass es sehr gut möglich ist, dass du nach unserem Seminar gar nicht mehr an einem Thema herumstudieren musst, sondern es ein für alle Mal gelöst ist.

Dank einem tiefen Entspannungszustand in welchen du dich begeben wirst können wir einfacher an deinem Verhalten arbeiten. Du wirst Gefühle, Emotionen und Erinnerungen viel leichter abrufen können und zu deinem Guten verändern. 

Wir arbeiten viel mit Bildern und Geschichten welche sinnbildich für Themen in deinem Leben stehen. Dank der totalen Entspannung und der Öffnung deines Unterbewusstseins ist es möglich mit Bildern und Metaphern dich in deinem Leben weiter zu bringen.

Je nach Seminarthema kommen verschiedene Themen zur Anwendung - lass dich überraschen

Gibt es Beispiele von Mentalreisen?

Du kannst dich für unseren Newsletter anmelden, dann kriegst du eine 8 Minütige Mentalreise zugesandt - kostenlos.

Wir sind immer wieder im Studio und haben Mentalreisen zu folgenden Themen:

  • Deinen Lebensfluss aktivieren
  • Blockaden lösen
  • Ketten sprengen
  • Heilung des inneren Kindes
  • Du kannst uns schreiben auf: go@mindventure.ch und diese für 25.- / Stück erwerben

 

 

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Bewertung & Konditionierung

Wir Menschen bewerten gerne - sprich jedes Erlebnis & Ereignis wird von uns kategorisiert. Entweder als gut, neutral oder negativ.

Nehmen wir mal an, dass du einen Bekannten hast, der immer gut gelaunt, fröhlich und offen ist und ihr viel zusammen lacht. Sobald du nun diesen Bekannten triffst - oder auch nur an ihn denkst werden automatisch deine mit ihm verbundenen Gefühle aktiviert. Ohne dass er ein Wort zu sagen braucht wirst du meistens beim ersten Anblick in ihm bereits wieder den freudigen Bekannten erkennen, selbst wenn er gerade einen schlechten Tag hat und nicht sonderlich gut gelaunt ist. Deine Erfahrung hat dir gezeigt hat dass er so ist also siehst du ihn auch so.

Sprich unser Gehirn lernt schnell. Wir verbinden Ereignisse mit unseren Erfahrungen. Wenn du einmal eine schlechte Erfahrung beim einkaufen gemacht hast ist es nicht ganz einfach diesen ersten Eindruck zu revidieren. Das heisst, wenn du irgendetwas erlebst sei es gut oder nicht wirst du dies bewerten. Je mehr sich diese erste Bewertung (erster Eindruck) nun wiederholt desto stärker wird diese Verbindung.

Es kann sein, dass es Themen gibt welche nun unbewusst von dir mit Angst, Furcht oder einem komischen Bauchgefühl verbunden sind. Du weisst zwar, dass dies nicht sinnvoll ist, kannst es aber selber nicht lösen. Kurzum gesagt löschen wir in einem Mentaltraining all diese Verbindungen welche du nicht mehr haben willst und geben ihnen eine neue für dich passende Bewertung. Ob du endlich keine Angst mehr haben willst vor Meetings, du dich endlich von den Weltansichten anderer Menschen lösen willst und dir deine eigene Sicht der Dinge erarbeiten willst. All dies ist möglich mit Mentaltraining. Viele Themen aus dem Alltag sind sehr einfach lösbar - dank der Arbeit mit dem Unterbewusstsein.


Philippe Hort im Einsatz als Mentaltrainer

Aus der Praxis für die Praxis!

Wie immer sind unsere Seminare so aufgebaut, dass du direkt all das was für dich wichtig ist umsetzen wirst. Somit bist du direkt nach diesen Tagen mit uns gewappnet für deinen Alltag.

Profitiere auch du von unserem Wissen und jahrelanger Erfahrung als Trainer und unserem breiten Wissen in Psychologie, Kommunikation und Hypnose. Du wirst du genau das für dich richtige Instrument in die Hände kriegen um dich damit weiterentwickeln zu können.

Falls du über zukünftige Seminare welche hier noch nicht publiziert sind, informiert werden willst, melde dich für unseren Newsletter an, damit du keines davon verpasst.

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