Hypnosetherapie

Wir gehen davon aus, dass jedes Erlebnis in deinem Leben irgendwo in deinem Gehirn abgespeichert ist. Jede Emotion, alles was du jemals gesehen, gerochen und gefühlt hast -einfach alles. Zum Glück hast du jedoch nicht immer Zugriff auf all diese Erinnerungen. Stell dir vor: jedes Mal bevor du eine Entscheidung triffst würden alle Erfahrungen welche du jemals mit etwas Ähnlichem gemacht hast im Kopf herumschwirren. Das wäre gar ein bisschen zu viel.

Um dies zu umgehen haben wir ein Unterbewusstsein. Jenes arbeitet erstens mal viel schneller als unser bewusster Verstand und zusätzlich gibt es uns Hinweise ob wir etwas tun sollen oder nicht indem es unsere Emotionen steuert. Sprich wenn du ein mulmiges Gefühl im Magen hast und nicht weisst warum - es gibt einen Grund. Irgendetwas ist in deinem Unterbewusstsein gespeichert und löst dieses Gefühl aus. Genauso verhält es sich, wenn du dich gut fühlst und Freude empfindest.

Als Metapher kannst du dir vorstellen dass unser Gehirn eine Bücherei ist. In jedem Buch steht ein Abschnitt deines Lebens. Im normalen Alltag haben wir die Zeit nicht in dieser Bücherei zu schnuppern. Wenn wir nun auf das Unterbewusstsein zugreifen können - dann haben wir dieses gesamte Wissen zur Verfügung und können viel einfacher und schneller dein Thema lösen.

Zusätzlich sind alle Vitalfunktionen wie Herzschlag, Atmung und Selbstheilungskräfte ebenfalls im Unterbewusstsein abgespeichert. Dank der Hypnose kannst du auf all das zugreifen und es verändern. 

Die Hypnose, Trance oder wie auch immer man es nennen mag ist der Zustand in welchem wir die Tür zu deinem Unterbewusstsein öffnen können. Die Atmung, der Blutdruck und der Herzschlag sind reduziert, sowie der Zugang zu unserem Unterbewusstsein geöffnet.

Man kann es mit einer sehr tiefen Entspannung vergleichen. Ein Moment in dem dein Körper und Kopf so entspannt sind, dass wir den Filter, welcher normalerweise den Zugriff auf dein Unterbewusstsein verhindert, umgehen können.

Dank dem hypnotischen Zustand werden bestehende Themen massiv schneller und einfacher verarbeitet. Da wir direkten Zugang zum den uns rationell unbekannten Erinnerungen haben ist es möglich den Grund für das bestehende Problem ohne zu “wissen” zu eruieren und zu lösen.

Ein schöner Nebeneffekt von Trancezuständen ist es, dass du ganz automatisch deinen Körper zur Ruhe bringst und somit entspannen kannst.

Du wirst dich oft noch an die Sitzung erinnern können und genau wissen was passiert ist. Ziel der Hypnose ist es das rationelle Denken zu umgehen und mittels Suggestionen und vielen anderen Techniken direkt mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren. Eine Sitzung dauert ungefähr 2-3 Stunden und genügt bei alltäglichen Thematiken bereits um dein persönliches Anliegen zu lösen.

Kennst du das Gefühl wenn du Abends ganz müde auf der Couch liegst einen Film schaust und irgendwie alles um dich herum nicht mehr so real zu sein scheint?

Ungefähr so kannst du dir einen hypnotischen Zustand vorstellen. Du hörst die Geräusche um dich herum weniger, weiter weg und es fühlt sich alles wunderbar wohlig warm an. Ein Zustand kompletter Entspannung halt.

In einer therapeutischen Hypnose wirst du dich mit sehr grosser Wahrscheinlichkeit an alles was wir zusammen gemacht haben erinnern. Nicht mehr jedes Wort und jeden Satz - das kannst du ja auch ohne Hypnose selten. Aber es ist nicht so, dass du dein gesamtes Erinnerungsvermögen verlierst. Das mag auf der Bühne so sein - in einer professionellen Hypnose ist dies nicht der Fall.

Dank der Hypnose können wir wie bereits erwähnt auf alle deine Erinnerungen zugreifen. Dies erlaubt uns Probleme, Blockaden oder was auch immer es sein mag - dort aufzulösen wo sie entstanden sind. Dein Unterbewusstsein weiss genau woher ein Verhalten kommt - und es ist sehr willig dir das auch mitzuteilen - man muss es nur fragen. Dank dem hypnotischen Zustand kannst du auch auf körperliche Heilungsprozesse zugreifen und deinem Kunden dabei helfen selbst Krankheiten zu behandeln. 

Du hast zusätzlich ein viel stärkeres emotionales Empfinden, kannst einfacher auf Gefühle zugreifen, wirst kreativer und vor allem lassen sich Themen massiv schneller lösen (oder überhaupt nur so lösen). Grundsätzlich gilt: je tiefer im Unterbewusstsein etwas verändert bzw. verankert wird desto nachhaltiger ist der Effekt. 

Der Unterschied zu konventionellen Therapien liegt darin, dass du eine Verhaltensweise nachhaltig verändern kannst. Du wirst nicht jedes Mal wenn du wieder in der selben Situation bist daran denken müssen etwas nicht zu tun, sondern du machst dies automatisch nicht mehr. Wir ersetzen ein altes Verhalten mit einem neuen. Hier liegt der Unterschied.

Es gibt diverse Studien welche die Wirksamkeit von Hypnose belegen. Eine der aufschlussreichsten hat das American Health Magazin publiziert. Jene vergleicht Verhaltenstherapie, Psychoanalyse und Hypnose. Folgende Resultate wurden erzielt: 

• Psychoanalyse: Genesung von 38% nach 600 Sessionen
• Verhaltenstherapie: Genesung von 72% nach 22 Sessionen
• Hypnosetherapie: Genesung von 98% nach 6 Sessionen

Jene wurde im "Psychotherapy Magazine, Vol 7, Number1, Alfred A Barrios. Phd" veröffentlicht. 

Die Milton Erickson Gesellschaft publiziert konstant Studien welche du hier einsehen kannst: https://www.meg-tuebingen.de/hypnoseforschung/

Eine Hypnosetherapie Sitzung dauert in der Regel zwischen 1.5 - 3 Stunden. Je nachdem, welches Thema dein Kunde mitbringt. Als Grundanansatz gilt, dass nach maximal 2 - 3 Sitzungen entweder das Thema gelöst / das Ziel erreicht sein sollte oder ein markanter Fotschritt erkennbar ist. Daher gilt die Hypnosetherapie auch als Schnelltherapie. 

Bei leichten Themen wie Ängsten, Phobien, Selbstwertgefühl stärken etc. genügt oft bereits eine Sitzung. Bei tieferliegenden Aspekten oder wenn es um körperliche Heilung geht, können es auch 3-4 Sitzungen werden. 

Grundsätzlich ist jeder Mensch hypnotisierbar. Es gibt Menschen die direkt und sehr einfach in tiefe hypnotische Zustände gelangen können wiederum andere welche sich schrittweise herantasten.  Dein Unterbewusstsein lässt immer genau das zu was für dich zur Zeit ansteht. Daher kann es auch sein, dass gar keine tiefe Trance nötig ist um dein Thema zu lösen.

Die Grundvoraussetzung ist: Du musst wollen! Wer will der kann.

Wenn du offen bist, bereit dich zu öffnen und zu zulassen dann stehen die Chancen sehr gut. Falls es dir auch einfach fällt vor dich hin zu träumen und im allerbesten Fall deine Gefühle wahrnehmen kannst - dann ist Hypnose für dich der perfekte Weg um dich weiter zu bringen.

Wenn du dich selber testen willst, kannst du dich für unseren Newsletter anmelden - dann kriegst du eine Mentalreise zugesandt welche 8Minuten dauert. Somit erlebst du bereits einen Moment wie es sich anfühlt in Hypnose zu sein. Je mehr du diese hörst, desto einfacher wirst du in die Entspannung kommen. Lasse dich überraschen.