Tagesseminar Stress abbauen

Die Anforderungen in der heutigen Marktwirtschaft steigen stetig. Konstant mehr Arbeit, immer mehr in kürzerer Zeit erledigen und dem Druck nicht mehr standhalten? Dies kann sehr schnell zu einer Mehrbelastung werden. Die ersten Auswirkungen zeigen sich schnell:

  • Schlafstörungen häufen sich
  • die Konzentration nimmt ab
  • die Lust am Morgen aufzustehen schwindet
  • die Empathie leidet
  • ein befremdliches Gefühl schleicht sich ein

Weitere Infos findest du in unserem Blogartikel

Zeit etwas zu ändern. Der Schlüssel zu einer nachhaltigen Veränderung liegt darin das Problem an der Wurzel zu packen und deine Persönlichkeit zu stärken. Deshalb arbeiten wir anders als bei üblichen Konzepten: Wir setzen direkt um. Dank einer einzigartigen Kombination aus Mentaltraining und Hypnose sowie unserer langjährigen Erfahrung wirst auch du wieder zurück zur Ruhe finden und dein Ziel erreichen.

Als Messkriterium dient dein Wohlergehen. Somit kannst auch du wieder entspannt, erholt und gelassen durchs Leben gehen.

Wie entsteht Stress?

Stress ist ein Gefühl dass entsteht wenn ein Ungleichgewicht zwischen dem was du tun willst und dem was du effektiv tust entsteht. Sprich du willst ein gewisses Mass an Aufgaben erledigen, kommst jedoch nicht nach. Wenn du nun trotzdem versuchst alles zu erledigen kann Stress entstehen. Meist tust du mehr als dir gut tut. Wir unterscheiden 2 Gründe für Stress:

Interner Antrieb
Du willst aufgrund von eigenen Erwartungshaltungen etwas unbedingt erreichen. Sei es ein Qualitätsanspruch an dich selber, ein sozialer Antrieb oder Status und Geld. Bei jedem Menschen ist der Antrieb anders.

Äussere Faktoren
Dies ist das Umfeld welches deinen bereits vorhandenen Antrieb unterstützt und dir somit die Grundlage bietet genau das tun zu wollen was du bereits selber von dir erwartest

Wie kann ich Stress abbauen?

Bestimmt wüsstest du schon was du tun solltest, du kannst es jedoch nicht umsetzen. Genau hierfür gibt es unser Seminar. Dank der Arbeit mit deinem Unterbewusstsein welches für unser Verhalten zuständig ist werden wir deinem Stress an den Kragen gehen. Du wirst lernen dich abzugrenzen und nur das zu tun was dir wirklich gut tut.

Neben Entspannungsübungen erhältst du auch Informationen & Anweisungen wie du in Zukunft deinen Stresspegel reduzieren kannst. Das Wichtigste: wir setzen um. Direkt an unserem Seminar werden wir gemeinsam an deinem Stresspegel arbeiten und zusätzlich erhältst du für Zuhause Anleitungen und Übungen welche dir auch nach diesem Tag zur Verfügung stehen.

Seminar Stressabbau

Einführung - wie entsteht Stress?

Wir werden zusammen mit dir die Grundlagen anschauen woher Stress überhaupt kommt und wo deine aktuelle Thematik liegt. Stress ist eine Mischung zwischen "nicht abgrenzen können" und Druck. Ofmals rührt es davon einem Ideal hinterher zu jagen welches dich nicht mit Freude erfüllt. Ob nun einfach eine zu hohe Dosis vorhanden ist oder ob es nicht dem entspricht was dich mit Freude erfüllt - du wirst verstehen woher dieses Unwohlsein herkommt und wie wir es gemeinsam lösen können.

Zurück zur Ruhe finden

Bevor du dich damit auseinander setzen kannst wie du in Zukunft Situationen wie jene die dich zum Stress geführt haben vermeiden kannst, musst du wieder zurück zur Ruhe finden. Unter Umständen kannst du bereits kaum noch durchschlafen und nicht mehr abschalten nach der Arbeit. Daher ist für uns prioritär, dass du deinen Kopf frei machst, deine Gedanken zur Ruhe kommen und somit auch dein Körper wieder Zeit zum regenerieren hat.

Wir werden mit verschiedenen Übungen - unter anderem einer Mentalreise dafür sorgen, dass du dich wieder entspannen kannst und aus einem Zustand der Gelassenheit die weiteren Schritte vollbringst.

Intuition schärfen

Oftmals weiss man eigentlich was einem gut tut und was nicht. Jedoch sind unsere Sinne so überlastet, dass wir nicht mehr auf unseren inneren Kompass hören können. Damit du in Zukunft deine Balance findest und deinem Körper nicht zu viel aufbürdest, was sich in Zukunft rächen wird - werden wir deine Intuition stärken. Sprich du wirst genau wissen was dir gut tut und was du lieber meiden solltest.

Selbstschutz aktivieren

Sobald du wieder das innere Gleichgewicht gefunden hast, bist du bereit für den nächsten Schritt. Damit du in Zukunft dich nicht mehr in diesen Negativstrudel hineinziehen lässt, werden wir deinen Selbstschutz aktivieren. Damit stellen wir sicher, dass du dich von deinen Themen welche dich in ein Unwohlsein hineinmanövriert haben distanzieren kannst und dich nicht mehr so schnell davon beeinflussen lässt - jedoch all das was dir gut tut du sofort annehmen kannst und somit einen mentalen Zustand, welcher dir gut tut geniessen kannst.

Selbstübung Entspannung

Damit du auch Zuhause immer wieder in diese Entspannung hinein kommst, genau dann wenn du es nötig hast, wirst du durch uns geleitet eine Technik erlernen welche es dir ermöglicht innerhalb von Minuten zurück zu dir zu finden und zu entspannen. Somit kannst du auch nach unserem Workshop Zuhause jederzeit dich von neuem entspannen und gehen lassen.

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